¿Cómo disminuir el estrés laboral?

¿Cuál es el verdadero problema que te puede producir estrés laboral?

¿Porqué te sientes aburrido, cansado, tenso, o a veces estás en el trabajo pensando en otras actividades?

¿Porqué permitimos que éste estado físico genere emociones negativas en nuestro ser?

Decía el escritor francés Antoine Saint-Exupéry en su libro:»Tierra de Hombres»que no existe más que un problema verdadero:El problema de las relaciones humanas. Decía que lo que forma la dignidad de una tarea o trabajo, es la creación de una comunidad de intereses y sentimientos, que una a las personas para la realización de una tarea común. Este escritor, en todos sus libros escritos en la década de 1930, así como en El Principito, escrito en 1943, y en «Un Sentido De La Vida», escrito en 1944, éste escritor comprendió que, algo en extremo importante ha venido obstaculizando el progreso verdadero del hombre: las relaciones humanas.

Te invito a que reflexiones un momento sobre éste concepto.

En tu familia necesitas saber cómo relacionarte, al igual en tu trabajo, o en tus relaciones de amistad, y ya no hablemos de tu relación de pareja.

Desde temprana edad has sido un ser que busca compañia de los demás, encuentras satisfacción personal en el afecto que brindas y que te brindan. De hecho permiteme contarte que la cualidad de grandes personajes de la historia, de grandes empresarios que han dejado huella en la historia de sus compañías es el saber tratar a los demás.

El estres laboral en mi vida

«El trabajo es el amor vuelto visible»

Escribió el poeta Gibran Jalil Gibran en su libro El Profeta. Pero, ¿es esto posible para lograr, es acaso un sueño falso e irreal el poder alcanzar la reconciliación con esa actividad que tenemos que realizar todos los días llamada trabajo?. En el siglo XXI nuestra vida está muy enfocada en esa actividad, es para nosotros algo primordial cumplir en nuestras responsabilidades de sacar adelante a nuestros seres queridos, la mayoría de las veces nos desempeñamos en actividades que no tienen nada que ver con lo que somos como personas, con lo que sentimos, con lo que sabemos, y sobre todo con lo que nos gustaría realizar, sinceramente lo hacemos por dinero, a veces por que alguien que generalmente no nos conoce nos recomendó para ocupar una vacante, o tal vez porque nuestros papás ya tenían nuestra profesión planeada o porque no nos dimos un poco de tiempo para nosotros mismos, para descubrir en que actividad nos gustaría trabajar de verdad. Si alguien en algún momento de nuestra vida se hubiera colocado frente a nosotros en nuestra adolescencia o juventud y ademas de realizar la típica pregunta: ¿qué vas a ser cuando seas grande?, nos hubiera mostrado un poco del futuro que nos esperaba, del día a día en el trabajo, de cómo llegamos a aburrirnos cada momento, cada día, de la frustración que se siente al vivir diariamente estas emociones, de todo esto que se ha denominado como estrés en el trabajo, nuestra vida sería probablemente mejor.

Vivimos en una época diferente a la de nuestros padres, para la mayoría de nosotros resulta difícil creer que nuestros padres salieron adelante a pesar de tener 6, 8 o hasta 10 hijos y sin embargo las mas veces se les veía sonreír y comer con gusto, nos parece un cuento muy increíble ese de que se levantaban a las 5 de la mañana y se dormían a las 8 de la noche, y aún así no sabemos porqué nuestros viejos conservan vigor en sus cuerpos, ¿será que ellos no sufrieron de la enfermedad del siglo XXI, llamada estrés?.

Valdría mucho la pena pensar cómo el estrés en el trabajo afecta todo nuestro actuar, nuestro sentir, y cómo lo que somos afecta a los que nos rodean , que en definitiva es lo que mas nos debería importar pues los que nos rodean son una parte de nuestro reflejo.

Ahora quiero compartirte que me apasiona mucho el brindar un poco de mis experiencias personales en el tema de el estrés en el trabajo pues yo lo he vivido, ha afectado mi vida personal en gran parte, pues el éxito o el bienestar personal esta muy ligado al trabajo que realizamos para ganarnos la vida, han sido 14 años de vivencias de todo tipo, y te doy las gracias por dedicar un poco de tu valioso tiempo para la lectura de este blog. Espero me permitas compartir contigo mas de lo aprendido en la escuela de la vida.