Mi cuerpo y el estrés

Cabe mencionar los grandes estudios que se han realizado con el afán de descubrir los efectos que se producen en nuestro cuerpo debido al estrés, y cómo creemos simplemente que no existe razón alguna de tales padecimientos, existen ya investigaciones que refieren qué partes de nuestro cuerpo son las más afectadas al producirse tal suceso.

El estrés se produce como una respuesta biológica hacia los agentes estresores, los cuales son de diferente naturaleza:

a)FISICOS.-La aceleración, la carga biomecánica por el levantamiento de peso, los traumatismos mecánicos, las vibraciones, la polución por el ruido, la irradiación y la exposición al sol, el defecto o el exceso de luz, de humedad o temperatura, tormentas, ciclones, terremotos.

b)QUIMICOS.- No son otros que aquellos producidos por el estrés nutricional debido al exceso o defecto de azúcares, grasa, proteínas, vitaminas o minerales, también por exceso de oxigeno, por sustancias irritantes o tóxicas, el consumo abusivo de café, alcohol o drogas.

c)FISIOLOGICOS.-El ejercicio, la privación de sueño, el hambre, el encuentro sexual, la menstruación, la lactancia, la inflamación de órganos, las infecciones, las heridas, las quemaduras, intervenciones quirúrgicas, ardor, dolor.

d)INTELECTUALES.-Como son el exceso de cálculo matemático, los test de inteligencia ,los exámenes de conocimientos, la sobrecarga, la incoherencia, la lectura de un texto complejo o incomprensible.

e)FACTORES DE ESTRÉS PSICOSOCIAL.-El duelo por algo querido, los conflictos de la pareja, las competiciones deportivas, el trabajo aburrido o excesivo, la pobreza económica, la guerra, las migraciones humanas.

En este tiempo de globalizacion, en el que reina el sistema de competición laboral , en el que el concepto de calidad ha cambiado de ser :”haga las cosas a la primera y bien hechas”, por “haz tu trabajo bien, a la primera y en el menor tiempo posible”, es difícil tomarnos el tiempo de pensar si las actividades que realizamos nos dañan o nos benefician, pues lo que importa es que hagas lo que dicen, como trabajador siempre he abogado por el desarrollar técnicas que hagan que nuestro trabajo sea organizado, sin ser sistematizado o automatizado, que sea productivo, si pero no a costa de ni salud o del bienestar de mi persona, que sea bien hecho, y para ésto se necesita disposición de uno mismo por aprender, por adquirir conocimientos sobre lo que hacemos cada día, para llegar a ser especialistas en lo que hacemos, a ésto le llamo realizar un trabajo de calidad, déjame decirte que ésto es muy importante, lo he descubierto , me ha dado paz interior, me ha dado reconocimiento por parte de mis compañeros de trabajo, y sobre todo, algo que tal vez muchos de los que trabajamos en zonas con ciertos niveles de inseguridad industrial nos damos cuenta y es : El saber reconocer cuándo se aproxima un descontrol de mi trabajo, que desembocará en un accidente.

En esta oportunidad de compartirte éstos conocimientos, sólo quisiera dejarte un pensamiento positivo, para ti, para tu vida,y es:

“Aprovecha cada día como si fuera el último, trata a los demás como quieres que te traten a ti, ama a tu familia, quiérete a ti mismo, y da gracias a Dios, (el que tu creas) por la oportunidad de vivir.”

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